frauenspezifisch kompetent vertraulich kostenlos

Frau Wisiebl: ALLE GLEICH?

Idee, Text und Lesung: Erika Köchl Soundkulisse: Karin Hauk

Freitag, 07.12.2018, 19:00

Aus Anlass der 16 Tage gegen Gewalt veranstalten wir eine Szenische Collage in 13 Bildern.

Verständnislose Berufsberater, Gitarren- und Fahrschullehrer mit zweifelhaften Methoden, nervende Exhibistionisten, ein Gynäkologe, der eigentlich Mechaniker ist, Chefs und Kollegen unterschiedlichster Haltung, Golfspieler auf der Intensivstation und die Todin als Verbündete - unglaublich, was einem alles in einem Frauenleben unterkommt!

In dem Stück geht es in 13 Szenen um das Leben einer Frau und um Hindernisse, die sie zu bewältigen hat. Die zum Teil alltäglichen, skurrilen, aber auch tragischen Szenen bilden ab, was viele Frauen auch heute noch täglich erleben: als Frau benachteiligt, nicht ernstgenommen, bevormundet oder abgewertet zu werden. Das Besondere an diesem Stück, das Text und Live-Musik verbindet, ist die Art der Darbietung. Das Publikum wird mit einbezogen und nimmt in den Szenen als StellvertreterInnen der handelnden Personen mitten im Geschehen Platz. So erleben die TeilnehmerInnen das Stück sehr direkt und emotional, aber auch aus ganz unterschiedlichen Blickwinkeln.   In der anschließenden Diskussion geht es nicht nur um das Gesehene, sondern auch um eigene Assoziationen, Empfindungen und Erfahrungen und um den Austausch von Strategien im Umgang mit derartigen Situationen. Ein gemeinsames (vegetarisches/veganes) Essen rundet den Abend ab und gibt weitere Möglichkeit zum Austausch.

Kosten: freiwillige Spende

Funktionelles Krafttraining für wirbelsäulenstabilisierende Muskulatur

Magª Margit Kail, Sportwissenschaftlerin

Mittwoch, 12.12.2018, 19:00-20:00

Diese Training beugt Rückenschmerzen vor, sorgt für eine aufrechte Haltung und schafft mehr Wohlbefinden. Ausserdem sorgt eine straffe Muskulatur für ein besseres Aussehen. Es beinhaltet vorwiegend Kräftigungsübungen mit dem Eigengewicht ohne Hilfsmittel. Alles, was du benötigst sind eine Matte und Sportbekleidung.

Kosten: 25€ für 4 Abende

Anmeldung: Lilith Frauenzimmer Krems, 02732/8555 oder beratung@lilith-frauenberatung-krems.at (die Trainingsgruppe findet ab 6 Frauen statt)

 

 

Frauenfrühstück

Marlene Kerschner, Lilith Beraterin

Donnerstag, 20.12.2018 sowie 10. und 24.01.2019 von 10:00-12:00, vierzehntägig

Wollen Sie andere Frauen kennenlernen? Miteinander reden, lachen, Kaffee trinken...

Kosten: freiwillige Spende

Selbsthilfegruppe für depressive Frauen

Brigitte Senz

Sonntag, 30.12.2018, 09:00-10:30, monatlich, Einstieg jederzeit möglich

Nutzen Sie die Kraft der Gruppe!

Diese Selbsthilfegruppe bietet Frauen, die unter Depressionen leiden, in einem besonderen Maße Hilfe und Unterstützung. Durch ihre eigene erlebte Erfahrung werden betroffene Frauen zu Expertinnen in eigener Sache. Sie verfügen über Erfahrungswissen. Im Austausch mit anderen Betroffenen kommt es zu einer Steigerung der Kompetenz im Umgang mit der Krankheit und in der Bewältigung des Alltags mit der Erkrankung. Dies führt zu einer Verringerung krankheitsbedingter Belastungen und damit zu einer besseren Lebensqualität.

Regelmäßiges Beisammensein, Erfahrungsaustausch, Lernen mit der Krankheit umzugehen, wechselseitige Hilfestellun, etc.

Selbsthilfegruppen können jedoch keineswegs ärztliche oder therapeutische Hilfe ersetzen!

Kosten: freiwillige Spende

keine Anmeldung nötig!

Gedankliche Entspannungsreise mit Klangschalen und Gong

Tanja Billek, Peter Hess-Klangmassagepraktikerin

Donnerstag, 30.04. und 14.05.2019, 18:00

Du möchtest Stress und Belastungen loslassen und tiefe Ruhe in dir finden? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig!

Lass dich auf eine inspirierende Gedankenreise mitnehmen und von den sanften Tönen dieser Klanginstrumente in wohltuende Entspannung begleiten. Du entscheidest selbst, ob du der Fantasiereise und den Klängen volle Aufmerksamkeit schenkst oder dich ganz einfach in einen erholsamen Schlaf klingen lässt. Schenke deinem Körper, Geist und deiner Seele Zeit, um sich von jeglicher Anspannung zu lösen und dich wie neugeboren zu fühlen. Erlaube dir, künftig mit mehr Wohlbefinden und innerer Stärke durchs Leben zu gehen.

Alles, was du benötigst sind eine bequeme Matte und, wenn du möchtest, gemütliche Kleidung, ein kleiner Polster sowie eine Decke, damit du dich auch wirklich wohl fühlst.

Kosten: freiwillige Spende

Anmeldung: Lilith Frauenzimmer Krems, 02732/85 555 oder beratung@nospamlilith-frauenberatung-krems.at

Die Gruppe findet ab 3 Frauen statt.

Kremser Frauenplätze

Fotoprojekt in Kooperation mit der VHS Krems

Wenn Frauen ihren Platz in der Öffentlichkeit einnehmen.

Permanente Fotoausstellung ausgewählter Kremser Frauen im öffentlichen Raum.