frauenspezifisch kompetent vertraulich kostenlos

Funktionelles Krafttraining für wirbelsäulenstabilisierende Muskulatur

Magª Margit Kail, Sportwissenschaftlerin

Mittwoch, 24.10. und 07.11.2018 19:00-20:00

Diese Training beugt Rückenschmerzen vor, sorgt für eine aufrechte Haltung und schafft mehr Wohlbefinden. Ausserdem sorgt eine straffe Muskulatur für ein besseres Aussehen. Es beinhaltet vorwiegend Kräftigungsübungen mit dem Eigengewicht ohne Hilfsmittel. Alles, was du benötigst sind eine Matte und Sportbekleidung.

Kosten: 30€ für 5 Abende

Anmeldung: Lilith Frauenzimmer Krems, 02732/8555 oder beratung@lilith-frauenberatung-krems.at (die Trainingsgruppe findet ab 6 Frauen statt)

 

 

Frauenfrühstück

Marlene Kerschner, Lilith Beraterin

Donnerstag, 25.10., 08.11., 22.11., 06.12. und 20.12.2018 von 10:00-12:00, vierzehntägig

Wollen Sie andere Frauen kennenlernen? Miteinander reden, lachen, Kaffee trinken...

Kosten: freiwillige Spende

Gedankliche Entspannungsreise mit Klangschalen und Gong

Tanja Billek, Peter Hess-Klangmassagepraktikerin

Donnerstag, 15.11., 29.11.2018, 18:00

Du möchtest Stress und Belastungen loslassen und tiefe Ruhe in dir finden? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig!

Lass dich auf eine inspirierende Gedankenreise mitnehmen und von den sanften Tönen dieser Klanginstrumente in wohltuende Entspannung begleiten. Du entscheidest selbst, ob du der Fantasiereise und den Klängen volle Aufmerksamkeit schenkst oder dich ganz einfach in einen erholsamen Schlaf klingen lässt. Schenke deinem Körper, Geist und deiner Seele Zeit, um sich von jeglicher Anspannung zu lösen und dich wie neugeboren zu fühlen. Erlaube dir, künftig mit mehr Wohlbefinden und innerer Stärke durchs Leben zu gehen.

Alles, was du benötigst sind eine bequeme Matte und, wenn du möchtest, gemütliche Kleidung, ein kleiner Polster sowie eine Decke, damit du dich auch wirklich wohl fühlst.

Kosten: freiwillige Spende

Anmeldung: Lilith Frauenzimmer Krems, 02732/85 555 oder beratung@nospamlilith-frauenberatung-krems.at

Die Gruppe findet ab 3 Frauen statt.

 

soma for sale online cheap

Selbsthilfegruppe für depressive Frauen

Brigitte Senz

Sonntag, 21.10., 25.11. und 30.12.2018, 09:00-10:30, monatlich, Einstieg jederzeit möglich

Nutzen Sie die Kraft der Gruppe!

Diese Selbsthilfegruppe bietet Frauen, die unter Depressionen leiden, in einem besonderen Maße Hilfe und Unterstützung. Durch ihre eigene erlebte Erfahrung werden betroffene Frauen zu Expertinnen in eigener Sache. Sie verfügen über Erfahrungswissen. Im Austausch mit anderen Betroffenen kommt es zu einer Steigerung der Kompetenz im Umgang mit der Krankheit und in der Bewältigung des Alltags mit der Erkrankung. Dies führt zu einer Verringerung krankheitsbedingter Belastungen und damit zu einer besseren Lebensqualität.

Regelmäßiges Beisammensein, Erfahrungsaustausch, Lernen mit der Krankheit umzugehen, wechselseitige Hilfestellun, etc.

Selbsthilfegruppen können jedoch keineswegs ärztliche oder therapeutische Hilfe ersetzen!

Kosten: freiwillige Spende

keine Anmeldung nötig!

Kremser Frauenplätze

Fotoprojekt in Kooperation mit der VHS Krems

Wenn Frauen ihren Platz in der Öffentlichkeit einnehmen.

Permanente Fotoausstellung ausgewählter Kremser Frauen im öffentlichen Raum.